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最高の骨格矯正効果を生み出すヨガと

オリジナル体幹四肢トレーニング【コア•リム】を

​筋骨格のプロである整体師が指導しています。

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ふつうのヨガとは全く異なる整体ヨガ

整体ヨガは、整体の骨格矯正と筋トレの筋力強化の相乗効果を生み出すオリジナルのトレーニング方法です。

 

ヨガと言っても柔軟性や可動域の広さ、ポーズの完成度などはあまり重要視しません。だから現在体が硬い人でも全く問題ありません。

柔軟性や完成度の高いポーズは自然と後からついてくるので、それより重要なのが体幹四肢トレーニングです。

 

骨格を整え、必要な筋肉をピンポイントで鍛え、それをキープするための最適なトレーニングをすることで、例えば、腰痛や肩こりに悩まされない、30分くらい立ちっぱなしでも疲れない、いつもよりちょっと歩きすぎても平気、というような、日常生活が快適になる嬉しい効果を最短最速で実感できます。

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​オリジナル体幹トレーニング【コア・リム】

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コア・リムとは、体幹と四肢に独自の手法でアプローチするトレーニング方法です。

体幹を鍛えることの重要性は近年とても重要視されていますが、本当に効果の高い体幹トレーニング方法を教えてくれるところは残念ながらほとんどありません。また、体幹とともに四肢を正しくトレーニングすることで、ヨガに必要な柔軟性やバランス感覚にも大きな違いをもたらします。

コア・リムは、これまでにないほどの早い効果を実感できるトレーニング方法です。初めて受けられる方はその効果にとてもびっくりされることでしょう。

安心・安全に、その時の身体の状態に合わせてメニューを決めていきますので、始めて間もない方や体幹の弱い方は、ヨガよりもコア・リムをメインにトレーニングしていくことも多く、その効果は実証済みです。

​プライベート予約制だからメリットいっぱい

「少人数制」であることには理由があります。

ヨガのポーズというのは、とても繊細で高度な体の使い方を必要としますので、ひとりひとりに目が行き届く人数であること。さらに、それぞれの体の状態に合わせた動きを指導できること。次から次へのポーズが流れていくのではなく、わからないことをその場で質問できて、全員が共有できること。

 

初めてでもなんとなく運動するのではなく、明確な体感をもって効果を実感していただくために、1クラス1組様(1〜3名)という結論に達したのです。おひとりで、ご夫婦で、お友達と一緒に、気兼ねなく受けられるクラスをご用意しています。

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現役の整体師だから教えられる身体のこと

ヨガをして腰を痛めてしまったり、長年ヨガをやっているのに肩こり持ちだったり、身体に良いことをしているはずなのに痛みを我慢しながらヨガを続けている人が実はとても多いことに、整体の仕事をしていて気付いていました。実際に、現役のヨガの先生も私の整体を受けに来られます。そしてその先生の生徒さんたちも、同じように痛みを抱えていたのです。

整体師である私は筋骨格のプロです。それなら、体を痛めない身体の使い方を指導できるのではないか、健康のためにヨガをするなら、もっと健康に元気になっていただくことが自分ならできる。安心安全なヨガ、それが整体ヨガです。

私は整体師ですが、整体の片手間でヨガを教えているわけではありません。誰もがみな、自分で整体できてしまう素晴らしい整体ヨガを発見してしまったから、教えないわけにはいかないのです。

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こんな人におすすめします

自分の骨格や筋肉を最適なコンディションにしたい。

ヨガやエクササイズはしてみたいが、

​難しいポーズの練習はちょっと不安

自分の体を自分で管理できるようになりたい。

マッサージや整体に行く ⇄ 元に戻る

​この無限ループをなんとかしたい

今までヨガやピラティスなどをやっても体が柔らかくならなかった。

でも痛いストレッチはやりたくない

「手ぶらでお試し体験」やってます!

ヨガマット貸出無料。

お着替えあります。

​体験後、入会しなくても大丈夫!

お気軽にお電話ください

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感染防止対策実践中

感染症等予防のため、すべてのレッスンを1名様または1組3名様までのプライベートレッスンにさせて頂いております。​また、レッスン終了毎の換気やプラズマクラスター空気清浄機の常時運転手指用除菌ジェルボトルの設置、マット等のアルコール除菌、講師のマスク着用など、安心してご来店いただける環境づくりに努めております。

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整体ヨガ(初回お試し)・・・・・・・980円(税込)

レッスン時間約75分(カウンセリングのため15分前にお越しください)

コースを決めるまえに初回に限り1回だけレッスンをお試しできます。

​お試し後、ご入会されなくても大丈夫です。

身体運動をしている若い男

整体ヨガ/週1回(月4回)コース・・12000円(税込)

レッスン時間約75分

週1回のペースで月に4回まで通えるベーシックなコースです。

​お忙しい方やまずは緩やかに始めてみたい方にオススメです。

ビーチにウォームアップ

​整体ヨガ/週2回(月8回)コース・・21000円(税込)

レッスン時間約75分

週2回のペースで月に8回まで通えるコースです。

​身体をしっかりと改善していきたい方にオススメです。

ヨガボール

​整体ヨガ回数券/5回分・・・・・・・16000円(税込)

レッスン時間約75分

使用期限内(2ヶ月)ならいつでも使える回数券です。

マイペースに通えるのでご予定が不規則な方にオススメです。

会員コースと料金表

週間カレンダー

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お電話で・・・

080-9580-9041

どうぞお気軽におかけください。ご質問も遠慮なくお尋ねください。レッスン中や整体施術中等で出られない場合があります。ご了承頂けますと幸いです。

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​WEB予約で・・・

ご予約ページはこちら

​24時間365日受け付けております。お返事は翌営業日になる場合があります。その場でご予約が決まりますのでご希望の日が近い場合に便利です。

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お問い合わせフォームから

・・・フォームはこちら

​24時間365日受け付けております。お返事は翌営業日になる場合があります。

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ラインで・・・

ご来店時にお友達追加をお願いします。2回目以降のご予約にご利用ください。

​緊急の場合以外、こちらからラインでDM等を送ることはありません。

選べるご予約方法

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TEL: 080-9580-9041

​(お客様専用ダイヤルです)

​URL: https://www.shanti.yokohama

231-0007

神奈川県横浜市中区弁天通3-41

横浜エクセレントII 7階

​整体&ヨガ シャンティ

JR根岸線 関内駅 徒歩6分

横浜市営地下鉄 関内駅 徒歩5分

みなとみらい線 馬車道駅 徒歩3分

※土日も営業しています

火曜日〜日曜日 10:30~21:00

(最終受付20:00)

​※毎週月曜日は定休日です​

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アクセス方法

横浜市営地下鉄

ブルーライン

​関内駅から徒歩5分

3番出口を出てそのまま​右のほうへ直進します。

アパホテルやスルガ銀行を通り過ぎ、弁天通りを右折します。

通りを反対側へ渡って角から3軒目です。

JR関内駅から徒歩6分

北改札を出ましたら右手の出口を出ます。

左へ進むと大通りに出ますのでそこを右折します。

ガストやコナカがある大きな交差点をそのまま直進し

アパホテルやスルガ銀行を通り過ぎ、弁天通りを右折し通りを反対側へ渡って角から3軒目です。

みなとみらい線

馬車道駅から徒歩3分

7番本町通出口を出てそのまま直進します。

角にみずほ銀行がある交差点を右折します。

2つめの角を左折し左手の角から3軒目​です。

みなとみらい線

​日本大通りから

徒歩5分

1番出口を出て右へ進みます。

県庁前交差点を左折します。

横浜地方裁判所を左手に見ながら右側2つ目の角を右折します。

そのまま直進しブロック目の右手にある、ライオンズマンション​の隣です。

このビルの7階です!

お問合わせ&ご予約

送信ありがとうございました